慢慢的我发现，整个身体开始发热了，似乎又焕发了力气，柳如云改摸为按，一点一点给我捏着身上的骨头，就这样又过去了四十多分钟，我吐出了一口淤血，觉得浑身轻松了不少，一下从地上站起。
柳如云站起来，然后用纸巾擦干净嘴角的血丝，说我刚才帮你梳理了一遍身体，你已经无大碍了，进行下一项训练。
你现在除了每天进行感官训练，最重要的，还是体能得跟上才行。不然在跟人搏斗时候，三两下没了力气，空有一身本领，也施展不开。
接着柳如云拿出了两个护膝一样的东西，把这个东西戴在腿上，然后拿出一个很大的背包，把这个背在肩上。
我把护膝一样的东西拿起来掂量了一下差不多就得两斤多重，我想都没想就戴在腿上。然后又把背包背在背上，这个书包比较沉，差不多得有二十多斤。
“我们进行负重爬楼梯。”我心想这点重量对我来说根本不算什么，但是爬了几层楼之后，我发现自己的想法多么幼稚。
腿就好像绑了千斤重的东西一样，根本迈不动步子，后背上的背包也越来越沉，压得自己喘不过气来，我想停下来休息一会，柳如云一鞭子抽过来，不准偷懒，赶紧爬。
我深吸了一口气，又爬了两层，一点力气都没有了。柳如云又走过来抽我，“当年我背的重量是你的两倍，我也没像你一样这么无能。赶紧起来，继续爬。”
“姐，让我休息一会吧，我真的没力气了。”
柳如云凶巴巴的说道，“你的对手会给你时间休息嘛？不想再被欺负，就赶紧让自己变强。”
我扶着楼梯扶手站了起来。
“磨蹭什么呢，赶紧的爬，像个娘们一样，能不能拿出点男人的气概来。”
我怒吼一声，“我是男子汉，我不会认输的。”
柳如云在后边不时用鞭子甩出啪啪啪的声音，我在前面咬着牙坚持着。每当要坚持不住了，我就想想陈龙对我的羞辱，杜雪对我的鄙视，身体里又会多出一丝力气。
当我爬到楼顶的时候，我瘫在地上，大口大口的喘着粗气，浑身都湿透了，整个人就好像从水里捞出来一样。柳如云走了过来，摇了摇头，“你太弱了，还得加强锻炼。”
我想说你真是个变/态,但是我已经一点力气都没有了。
“今天先这样吧，明天晚上再来。腿上的沙袋先戴着吧，除了睡觉的时候，其他时候都不要摘下来。”
我轻轻的点了点头，表示知道了
。
我回到宿舍的时候，他们三个正在看小说，我什么都没说躺下就睡着了。
第二天来到训练场的时候，柳如云递给我一副拳套，“和敌人打架的时候，一个是靠腿，一个靠手。但是腿需要的时间长一点，不太适合你。那就只能练拳了。”
“拳有几个个特点，速度快，重心稳，力量大。简单来说想要把拳练好，就要快准狠。这些就要求手臂和腰都要有力量。”
我似懂非懂的点了点头，“我应该怎么做呢？”
“就是戴上拳套打沙袋，想把沙袋想象成你的敌人，集中全身的力气打出一拳，想象每一拳能把对手的内脏击碎，打垮，要具有摧毁一切的力量。”
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